Coco dulce y joven de Indonesia

Los cocos jóvenes y dulces son ricos en nutrientes y son una gran fuente de calcio, carbohidratos, hierro y fibra dietética. Además, el agua o la leche del interior de la carne son en sí mismas una gran fuente de electrolitos. De hecho, estos cocos tienen menos carne y son conocidos por tener más agua. Como estos cocos son jóvenes, contienen menos calorías que los cocos viejos. La carne de coco joven generalmente contiene alrededor de 140 calorías y el agua de coco contiene 18 calorías. El coco joven tiene inmensos beneficios y usos, y sobre todo es apreciado por su agua.