Fruta del dragón

La fruta del dragón es una fruta nutritiva con muchos beneficios para la salud. Contiene una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales, que incluyen: Vitamina C, aproximadamente 34,7 mg de vitamina C por cada 100 g (lo que equivale aproximadamente al 58% del requerimiento diario de los adultos). Vitaminas B, incluidas las vitaminas B1, B2 y B3. El calcio, aproximadamente 10,6 mg de calcio en 100 g, ayuda a fortalecer los huesos y los dientes. El hierro, aproximadamente 0,5 mg de hierro en 100 g, ayuda a promover la salud del corazón y a mejorar la circulación sanguínea. La fibra mejora la función digestiva y reduce el riesgo de diabetes. Antioxidantes. La fruta del dragón también contiene una cantidad significativa de antioxidantes, como polifenoles, antocianinas, carotenoides y vitamina C. Estas sustancias tienen la capacidad de prevenir el crecimiento de las células cancerosas y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.